Livre sport MON CAHIER RUNNING – 4MURS

Courir en prenant votre pied ? C’est possible !

Mettez-vous au running et… kiffez ça ! Entraînez-vous et progressez, quel que soit votre niveau de départ, en préparant une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna !

Avec Mon cahier running :
Découvrez tous les secrets d’un bon entraînement pour la course avec des conseils de sportifs de haut niveau.
Choisissez le bon équipement pour être dans des conditions optimales.
Apprenez à vous assouplir et à prévenir les petits bobos.
Adoptez la meilleure nutrition pour booster vos performances et mincir en courant.

Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 96
Format : 168 x 220 mm